Многие воспринимают батуты, как невинное развлечение для детворы в парке. Однако, это нечто большее. Некоторые люди хотят держать себя в хорошей форме, но абсолютно ничего для этого не делают, всё отдаляясь и отдаляясь от своей цели. Для них прыжки станут идеальным решением, ведь помогут достичь своей мечты быстро, незаметно и увлекательно. Так давайте же разберёмся в чём преимущества акробатики на батутах.
Польза прыжков
Первое и самое главное зачем люди приходят на акробатику — избавление от лишнего веса, поддержание мышц в тонусе. Достичь этого можно без изнурительных физических нагрузок (тридцать минут интенсивных прыжков могут заменить полноценную тренировку в спортзале). Также, регулярные занятия способствуют укреплению мышц спины и позвоночника, тем самым предотвращая некоторые болезни (остеохондроз, грыжу, протрузии).
Людям с некоторыми сердечными заболеваниями противопоказано заниматься большим количеством видов спорта. Например, гипертоникам нельзя испытать себя в тяжёлой атлетике, а тем, у кого вегетососудистая дистония – противопоказан длительный бег. Вместо этого, они могут посвятить себя акробатике на батутах.
Со временем, вы сможете почувствовать себя здоровее. Систематические тренировки полезны для дыхательной и пищеварительной системы, улучшают работу лёгких, кровообращение и повышает выносливость. Прыжки на батутах делают людей более общительными, весёлыми, помогают избавиться от внутренней скованности и зажимов.
На занятиях по акробатике вы улучшите свою физическую форму и освоите подводящие упражнения, которые помогут вам со временем перейти к выполнению более сложных элементов и связок. Во избежание перегрузок, нежелательных для взрослого организма, первые тренировки ведутся в щадящем режиме, дающем привыкнуть к физическим нагрузкам.
Организация тренировки
Если вы решили внести в свою жизнь акробатику на регулярной основе, то нужно научиться правильно планировать занятия. Но для этого необходимо найти центр с хорошим оборудованием и тренера. Наш Hero Park может избавить вас от всего этого. В вашем распоряжении три арены (две в Минске, одна в Витебске), квалифицированные инструктора и качественное оборудование.
