Главная> Новости

Упражнения на батуте для новичков

В наш век люди порой слишком много работают и мало отдыхают. Сидячий образ жизни, часы за компьютером, стрессы, недосыпы – всё это не самым лучшим образом сказывается на человеческом организме. Поэтому так важно отвлекаться от сидячей работы и заниматься физическими упражнениями. Но не у всех людей есть время и деньги регулярно посещать спортзал. К тому [...]

Чем полезны, а чем вредны прыжки на батуте

Прыжки на батуте - не всегда просто развлечение, это возможность улучшить работу вестибулярного аппарата, натренировать ловкость, координацию, сбросить лишний вес и нарастить мышцы. Связано это с тем, что во время прыжка наш инстинкт заставляет тело принять удобное положение для приземления, сохраняя равновесие. Этот процесс активизирует работу мышц верхних и нижних конечностей, спины, мыщц-стабилизаторов. Регулярные тренировки [...]

Как начать заниматься гимнастикой на батуте

Уже давно прыжки на батуте перестали быть занятием исключительно для детей. Они пользуются огромной популярностью и у взрослых. Все это благодаря гимнастике на батутах – занятию, которое сжигает жир и корректирует нашу фигуру. Но чтобы ощутить все преимущества этого занятия, важно разобраться, что собой представляет гимнастика на батутах и как начать ею заниматься. Что такое [...]

Безопасность детей в батутных центрах

Безопасность ребенка в батутном центре: как обеспечивается, что должны знать родители При виде батута дети приходят в восторг. На нем можно прыгать, бегать, ощутить себя в полете. Главное – соблюдать технику безопасности, чтобы не получить травмы. Какие части тела чаще всего травмируются на батуте В батутных центрах риск травматизма сведен к минимуму, но все-таки он [...]

Кому подойдут тренировки на батутах

Тренировки на батутах (джампинг) – популярная разновидность кардиотренировок на специальном батуте. Джампинг помогает сжечь до 700 калорий за одну тренировку. Основателем данного фитнес-направления является фитнес-инструктор из Чехии, который доказал эффективность джампинга на примере группы девушек, мечтающих о быстром похудении. Для джампинга прекрасно подойдет специальная батутная арена в Минске, которая оборудована необходимым инвентарем. Длительность одной тренировки составляет [...]

Как быстро привести себя в форму

Батут может использоваться в различных целях, ведь это спортивный универсальный снаряд. Батуты часто ассоциируются с детскими развлечениями, однако они также являются оптимальным решением для профессиональных или оздоровительных тренировок. Энергозатратные и весёлые занятия могут быть полезны в непростой борьбе с ненавистными килограммами. Быстро привести себя в форму при помощи батута Как и любой другой вид тренировок, [...]