ПОЛЬЗА ОТ ПРЫЖКОВ
Увлекательный способ
держать себя в форме!
БЫСТРАЯ ЗАПИСЬ
ПОЛЬЗА ОТ ПРЫЖКОВ
ПОЛЬЗА ОТ ПРЫЖКОВ НА БАТУТАХ
Прыжки на батутах — это не только безудержное веселье, яркие впечатления и мощная эмоциональная разрядка, но и несомненная польза для здоровья!
ПОКАЗАТЬ БОЛЬШЕ
В первую очередь прыжки на батуте тренируют вестибулярный аппарат, и, соответственно, улучшают координацию движений, так как в момент прыжка тело рефлекторно пытается принять положение, позволяющее удачно приземлиться и сохранить равновесие.
Батут можно рассматривать как средство для укрепления мышц спины и улучшения подвижности суставов. Во время прыжков на батуте нет чрезмерной нагрузки на позвоночник, неизбежной при прыжках на твердой поверхности, а значит, такую физическую активность можно рекомендовать не только в целях профилактики остеохондроза, но и для лечения его на ранних стадиях.
Занятия на батуте могут стать отличной альтернативной для тех, кому по состоянию здоровья противопоказаны силовые тренировки или бег. За счет пружинящей поверхности батута нагрузка на суставы снижается, а мышцы работают активнее, организм насыщается кислородом, ускоряются метаболические процесс.
И нельзя не отметить пользу батутов для тех, кто борется с лишним весом. Во время выполнения сложнокоординационных упражнений вы получаете колоссальную кардио нагрузку, работать будут все мышцы вашего тела, однако чувство усталости даже после интенсивной тренировки будет совсем незначительным.
И помните: прыжок на батуте может стать прыжком в новое, здоровое и красивое, тело!
Для достижения максимальных результатов перед прыжками рекомендуется делать качественную разминку, сложные прыжки выполнять под присмотром тренера, а завершать занятие растяжкой всех мышц.
ГАЛЕРЕЯ
В первую очередь прыжки на батуте тренируют вестибулярный аппарат, и, соответственно, улучшают координацию движений, так как в момент прыжка тело рефлекторно пытается принять положение, позволяющее удачно приземлиться и сохранить равновесие.
Батут можно рассматривать как средство для укрепления мышц спины и улучшения подвижности суставов. Во время прыжков на батуте нет чрезмерной нагрузки на позвоночник, неизбежной при прыжках на твердой поверхности, а значит, такую физическую активность можно рекомендовать не только в целях профилактики остеохондроза, но и для лечения его на ранних стадиях.
Занятия на батуте могут стать отличной альтернативной для тех, кому по состоянию здоровья противопоказаны силовые тренировки или бег. За счет пружинящей поверхности батута нагрузка на суставы снижается, а мышцы работают активнее, организм насыщается кислородом, ускоряются метаболические процесс.
И нельзя не отметить пользу батутов для тех, кто борется с лишним весом. Во время выполнения сложнокоординационных упражнений вы получаете колоссальную кардио нагрузку, работать будут все мышцы вашего тела, однако чувство усталости даже после интенсивной тренировки будет совсем незначительным.
И помните: прыжок на батуте может стать прыжком в новое, здоровое и красивое, тело!
Для достижения максимальных результатов перед прыжками рекомендуется делать качественную разминку, сложные прыжки выполнять под присмотром тренера, а завершать занятие растяжкой всех мышц.
