ПРАКТИКУМ ДЛЯ ФИГУРЫ НА БАТУТАХ— УВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ СПОСОБ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ!
Практикум для фигуры на батутах – это динамическая тренировка и кардионагрузка на весь организм, чередующаяся с силовыми упражнениями, сохраняющая при этом высокий темп и сводящая к минимуму риск травм. Упражнения на батутах намного эффективнее тех же упражнений, выполненных на ровной поверхности.
ПОКАЗАТЬ БОЛЬШЕ
Во время тренировок вы не только укрепляете мышцы ног и спины, но и повышаете физическую выносливость организма – эффект от хорошо проведенной тренировки заметен уже через пару занятий, а регулярное посещение фитнеса на батутах ведет к быстрому снижению веса. Фитнес на батутах подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, так как уровень нагрузки можно регулировать в процессе занятия, снижая или повышая интенсивность прыжков.
Тренировка начинается с 15-минутной разминки для подготовки мышц и суставов к интенсивной нагрузке. Качественно проведенная разминка снижает вероятность травм, улучшает кровообращение и эластичность мышц и связок, повышает результативность дальнейшей тренировки.
Основная программа длится 30 минут, и в это время тренер постепенно увеличивает нагрузку и дает упражнения, в которых поэтапно задействованы все группы мышц. Еще 15 минут можно посвятить свободным прыжкам или покорению стены для скалолазания.
Идеальное расположение батутов для фитнеса позволяет из любой точки зала видеть инструктора, а небольшие группы по 7-9 человек делают занятие комфортным.
ПРОЦЕСС ТРЕНИРОВКИ
Занятия на батутах интереснее обычного спортзала, а эффект от таких тренировок лучше.
Не забывайте, что 30 мин. бега приравниваются к 10 мин. прыжков на батутах.
Как попасть на такую тренировку? Запись проводится по телефону +375 25 600 72 62
Во время тренировок вы не только укрепляете мышцы ног и спины, но и повышаете физическую выносливость организма – эффект от хорошо проведенной тренировки заметен уже через пару занятий, а регулярное посещение занятий на батутах ведет к быстрому снижению веса. Занятия на батутах подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки, так как уровень нагрузки можно регулировать в процессе занятия, снижая или повышая интенсивность прыжков.
Тренировка начинается с 15-минутной разминки для подготовки мышц и суставов к интенсивной нагрузке. Качественно проведенная разминка снижает вероятность травм, улучшает кровообращение и эластичность мышц и связок, повышает результативность дальнейшей тренировки.
Основная программа длится 30 минут, и в это время тренер постепенно увеличивает нагрузку и дает упражнения, в которых поэтапно задействованы все группы мышц. Еще 15 минут можно посвятить свободным прыжкам или покорению стены для скалолазания.
Идеальное расположение батутов позволяет из любой точки зала видеть инструктора, а небольшие группы по 7-9 человек делают занятие комфортным.
ЗАПИШИСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС ПО ТЕЛЕФОНУ ИЛИ ОНЛАЙН
Занятия на батутах – это спортивная дисциплина, улучшающая гибкость, координацию, общее самочувствие. На тренировки уходит 1-3 часа в неделю, и часы эти приносят не только пользу, но и удовольствие.
Ключевые особенности спорта
Занятия фитнесом на батутах совмещают силовые и кардио-нагрузки. Все упражнения на батутах выполняются под присмотром профессиональных тренеров, которые в процессе тренировки подбирают индивидуальные нагрузки.
ПОКАЗАТЬ БОЛЬШЕ
Наши тренировки укрепляют мышечный корсет, дают мощный заряд энергии и приносят удовольствие. Каждый участник получает свою норму нагрузок, что исключает травмирование и истощение спортсменов.
5 интересных фактов о занятиях на батутах
В пользу наших занятий говорят следующие аргументы:
- 10 минутная тренировка на батуте заменяет 3-х километровый марафон, час степа и 20 минут интенсивных прыжков;
- наши тренировки укрепляют мышцы рук, ног, спины и поясничного отдела;
- прыжки и упражнения – это эффективный способ борьбы с депрессией, стрессом, усталостью;
- занятия на батуте улучшают моторику рук и ног, нормализуют работу сердечнососудистой системы, устраняют плоскостопию.
Для первого занятия фитнесом на батуте нужна лишь удобная одежда. Обо всем остальном (включая количество упражнений и степень нагрузки) позаботятся наши тренера.
Что предлагается клиентам
Чтобы обеспечить идеальные занятия для взрослых, мы позаботились о следующих преимуществах:
- ежедневные тренировки – вы можете заниматься в любой день недели, в удобное вам время;
- хорошая инфраструктура – наших клиентов ждут зоны отдыха;
- современные арены с первоклассным ремонтом и новой экипировкой.
Занятия на батутах – это полезные, простые и увлекательные занятия спортом. Посетите нашу тренировку и убедитесь в этом на личном опыте.
