Главная> Групповые занятия> Индивидуальная Тренировка в Минске

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
ТРЕНИРОВКА В МИНСКЕ

БЫСТРАЯ ЗАПИСЬ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРОВКИ

  • ВНИМАНИЕ
  • 1. Дети до 18 лет должны приносить расписание от родителей.
  • 2. Приходить необходимо со сменной спортивной одеждой, прыгаем в носочках.

ХОТИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ НА БАТУТАХ С ЛИЧНЫМ ТРЕНЕРОМ? У ВАС ЕСТЬ ТАКАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ!

Почему стоит выбрать личного тренера?

  • Наши тренера индивидуально подходят к вашей физической подготовке!
  • Тренер будет следить за вашим состоянием и не даст перенагрузится!
  • Тренер постоянно будет наблюдать за правильностью выполнения элементов, вовремя указывая на ошибки
  • Личный тренер – это способ быстро и правильно научиться различными элементам и трюкам на батутах.

ПОКАЗАТЬ БОЛЬШЕ

Если вы хотите оставаться стройными и привлекательными, но одна мысль об однообразных и утомительных тренировках в спортзале наводит на вас тоску, тогда фитнес на батутах — это то, что вам нужно! Эти, на первый взгляд, обычные прыжки на батутах составляют полноценную тренировку, причем гораздо более эффективную, чем многие другие виды фитнеса. Все дело в том, что занятия на батутах задействуют практически все группы мышц и систем организма, нормализуя и активизируя их работу.

После фитнеса на батутах нормализуется работа сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы, улучшается кровообращение. У женщин, посещающих занятия по фитнесу на батутах, происходит активное сжигание жировых отложений и укрепляются мышцы всего тела, которое обретает тонус и красивый рельеф. При этом, такие тренировки нисколько не похожи на скучные занятия в тренажерном зале, поэтому все эти процессы происходят незаметно, сами собой, но при этом достаточно быстро и интенсивно. Поэтому девушки, активно посещающие занятия по фитнесу на батутах, через совсем небольшое количество времени с удовольствием замечают, как подтянулась фигура, как уменьшились объемы и сколько радости доставляет новое, более гибкое и выносливое тело.

Занятия по фитнесу на батутах в батутных центрах «Hero Park» проводятся под руководством опытных тренеров, который правильно рассчитает нагрузку таким образом, чтобы она была оптимальной для людей разной комплекции, физических возможностей и степени тренированности. Просто прыгая на батуте под динамичную музыку и выполняя указания тренера, вы сможете научиться вновь чувствовать свое тело и управлять им.

Несмотря на то, что тренировки на батуте могут показаться детским развлечением, это полноценный фитнес для взрослых, и нагрузки тут весьма серьезные! Они гораздо больше, чем при обычных занятиях бегом, и хороши тем, что сочетают в себе сразу несколько видов тренировок — кардио, аэробные и силовые нагрузки. Вы станете более выносливы, скоординированы и подтянуты, и навсегда забудете, что такое плохое настроение и тем более депрессия!

ГАЛЕРЕЯ

ЗАПИШИСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС ПО ТЕЛЕФОНУ ИЛИ ОНЛАЙН

записаться сейчас!+375 29 607 72 62

Иметь стройную, подтянутую фигуру не откажется ни один взрослый человек. Но, как показывает практика, занятия спортом не по нраву большинству из нас. Утомительные тренировки в душном тренажерном зале или монотонные занятия в женских фитнес-группах делают спорт скорее неприятной обязанностью, чем источником хорошего настроения и бодрости. Желаете получать от тренировок заряд радости, параллельно избавляясь от лишних килограммов? Попробуйте прыжки в батутной арене «Hero Park».

ПОКАЗАТЬ БОЛЬШЕ

Почему именно батут?

Потому что занятия на батуте обладают целым набором преимуществ. Поэтому прежде, чем купить абонемент в тренажерный зал, ознакомьтесь с плюсами таких тренировок:

  • Положительные эмоции. Прыжки на батуте сложно назвать спортом. Они больше похожи на развлечение, дарящее телу бодрость и хорошую форму. Такие эмоции трудно получить, занимаясь на тренажерах или, качая пресс на фитнес-коврике.
  • Главное — правильно выбрать интенсивность, уровень сложности и продолжительность тренировки.
  • Эффективность. Данный пункт особенно оценят те, кто решил избавиться от лишнего веса. За 10 минут на батуте ваш организм израсходует столько калорий, как за 30 минут интенсивной пробежки, а 20 минут прыжков заменят час работы на любом кардиотренажере. Тренировка на батуте средней или высокой интенсивности позволяет похудеть за одно занятие на 1-2 кг.
  • Омоложение. Регулярные прыжки на батуте продолжительностью по 20 минут в день позволяют ускорить обменные процессы, тем самым замедлив процесс старения организма.
  • Наши тренера грамотно подберут набор упражнений и характер тренировки, а после занятий в теле появляется ощущение легкости, а настроение еще долго находится на высокой отметке.

Разнообразие упражнений

Этот пункт заслуживает отдельного внимания. Ведь многие полагают, что прыжки на сетке батута носят монотонный характер. На самом деле это не так. Прыжки являются лишь основой комплекса упражнений и трюков, которые можно выполнять на данном спортивном снаряде, великое множество. Поэтому тренировка ни в коем случае не будет скучной.

В процессе занятия на батуте тренируются все группы мышц. Но особой нагрузке при выполнении упражнений все же подвергается пресс и зона бедра. Помимо этого, также тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая система.

Что взять с собой на тренировку на батуте?

Форма одежды для прыжков может быть любой. Главное — чтобы одежда не стесняла движений и была удобной. Чтобы смягчить соприкосновение стоп с упругой сеткой батута при прыжке, возьмите на тренировку удобную спортивную одежду и носки (в джинсах прыгать не рекомендуется).

Тренировка на батуте является весьма энергозатратной. Поэтому с собой нужно иметь или бутылочку с водой, при помощи которой можно восстановить водный баланс, или спортивный коктейль, содержащий полезные микроэлементы.

Готовиться к тренировке на батуте не нужно. Единственной рекомендацией является отсутствие плотной трапезы непосредственно перед тренировкой.

Куда отправиться на тренировку?

Новая батутная арена Hero Park на Академии Наук приглашает всех желающих на тренировки, во время которых вы будете совершать веселые и полезные для здоровья прыжки на батуте. В ваше распоряжение будет предоставлено современное оборудование, опытные тренеры, специально оборудованные залы и любое количество тренировок на батуте.

Батутная арена предоставляет своим посетителям возможность заниматься с личным тренером, что позволяет избегать перегрузки организма, появления травм и прочих неприятных моментов, без которых не обходятся занятия новичков.

Узнать больше об особенностях проведения тренировок, их стоимости и прочих интересующих моментах можно, связавшись с нашим персоналом.

Будем рады видеть вас в числе наших постоянных посетителей!