Главная> Групповые занятия в Витебске> ФИТНЕС НА БАТУТАХ

ФИТНЕС НА БАТУТАХ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
В ВИТЕБСКЕ

БЫСТРАЯ ЗАПИСЬ

ФИТНЕС НА БАТУТАХ

  • ВНИМАНИЕ
  • 1. Дети до 18 лет должны приносить разрешение на посещение от родителей.
  • 2. Приходить необходимо со сменной спортивной одеждой, прыгаем в носочках.

ФИТНЕС НА БАТУТАХ— УВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ СПОСОБ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ!

Фитнес на батутах – это динамическая тренировка и кардионагрузка на весь организм, чередующаяся с силовыми упражнениями, сохраняющая при этом высокий темп и сводящая к минимуму риск травм. Упражнения на батутах намного эффективнее тех же упражнений, выполненных на ровной поверхности.

ПОКАЗАТЬ БОЛЬШЕ

Во время тренировок вы не только укрепляете мышцы ног и спины, но и повышаете физическую выносливость организма – эффект от хорошо проведенной тренировки заметен уже через пару занятий, а регулярное посещение фитнеса на батутах ведет к быстрому снижению веса.  Фитнес на батутах подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, так как уровень нагрузки можно регулировать в процессе занятия, снижая или повышая интенсивность прыжков.

Тренировка начинается с 15-минутной разминки для подготовки мышц и суставов к интенсивной нагрузке. Качественно проведенная разминка снижает вероятность травм, улучшает кровообращение и эластичность мышц и связок, повышает результативность дальнейшей тренировки.

Основная программа длится 30 минут, и в это время тренер постепенно увеличивает нагрузку и дает упражнения, в которых поэтапно задействованы все группы мышц. Еще 15 минут можно посвятить свободным прыжкам или покорению стены для скалолазания.

Идеальное расположение батутов для фитнеса позволяет из любой точки зала видеть инструктора, а небольшие группы по 7-9 человек делают занятие комфортным.

ПРОЦЕСС ТРЕНИРОВКИ

Во время тренировок вы не только укрепляете мышцы ног и спины, но и повышаете физическую выносливость организма – эффект от хорошо проведенной тренировки заметен уже через пару занятий, а регулярное посещение фитнеса на батутах ведет к быстрому снижению веса.  Фитнес на батутах подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, так как уровень нагрузки можно регулировать в процессе занятия, снижая или повышая интенсивность прыжков.

Тренировка начинается с 15-минутной разминки для подготовки мышц и суставов к интенсивной нагрузке. Качественно проведенная разминка снижает вероятность травм, улучшает кровообращение и эластичность мышц и связок, повышает результативность дальнейшей тренировки.

Основная программа длится 30 минут, и в это время тренер постепенно увеличивает нагрузку и дает упражнения, в которых поэтапно задействованы все группы мышц. Еще 15 минут можно посвятить свободным прыжкам или покорению стены для скалолазания.

Идеальное расположение батутов для фитнеса позволяет из любой точки зала видеть инструктора, а небольшие группы по 7-9 человек делают занятие комфортным.

ЗАПИШИСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС ПО ТЕЛЕФОНУ ИЛИ ОНЛАЙН

записаться сейчас!+375 25 600 72 62

Фитнес на батутах – это спортивная дисциплина, улучшающая гибкость, координацию, общее самочувствие. На тренировки уходит 1-3 часа в неделю, и часы эти приносят не только пользу, но и удовольствие.

Ключевые особенности спорта

Занятия фитнесом на батутах совмещают силовые и кардио-нагрузки. Все упражнения на батутах выполняются под присмотром профессиональных тренеров, которые в процессе тренировки подбирают индивидуальные нагрузки.

ПОКАЗАТЬ БОЛЬШЕ

Наши тренировки укрепляют мышечный корсет, дают мощный заряд энергии и приносят удовольствие. Каждый участник получает свою норму нагрузок, что исключает травмирование и истощение спортсменов.

5 интересных фактов о фитнесе на батутах

В пользу наших занятий говорят следующие аргументы:

  • 10 минутная тренировка на батуте заменяет 3-х километровый марафон, час степа и 20 минут интенсивных прыжков;
  • наши тренировки укрепляют мышцы рук, ног, спины и поясничного отдела;
  • прыжки и упражнения – это эффективный способ борьбы с депрессией, стрессом, усталостью;
  • фитнес на батуте улучшает моторику рук и ног, нормализует работу сердечнососудистой системы, устраняет плоскостопию.

Для первого занятия фитнесом на батуте нужна лишь удобная одежда. Обо всем остальном (включая количество упражнений и степень нагрузки) позаботятся наши тренера.

Что предлагается клиентам

Чтобы обеспечить идеальный фитнес для взрослых, мы позаботились о следующих преимуществах:

  • ежедневные тренировки – вы можете заниматься спортом в любой день недели, в удобное вам время;
  • хорошая инфраструктура – наших клиентов ждут зоны отдыха;
  • квалифицированный штат – занятия проводят кандидаты и мастера спорта с педагогическими дипломами, большим опытом работы, хорошими социальными навыками;
  • современные арены с первоклассным ремонтом и новой экипировкой.

Фитнес на батутах – это полезные, простые и увлекательные занятия спортом. Посетите нашу тренировку и убедитесь в этом на личном опыте.