Прыжки для похудения

Home / Новости / Прыжки для похудения

Сложно найти представительницу прекрасного пола, которая не мечтала бы о стройной фигуре, особенно перед приближающимся летом. К сожалению, не у всех есть время, которое можно провести в тренажерном зале, а быстрый жизненный ритм не позволяет даже наладить правильное питание, не говоря уже о полноценной диете. Однако помимо описанных способов избавиться от лишнего веса и улучшить фигуру, есть и еще один – это прыжки на батутах.
Эффективные прыжки на батуте, направленные на похудение, предлагает и наш батутный центр Hero Park. На прыжки стоит обратить внимание не только девушкам, но и мужчинам, которые не хотят посещать изнурительные физические тренировки, но не против попрыгать и хорошо провести время в компании друзей или семьи, сжигая при этом калории, улучшая настроение и забывая о жизненных неурядицах.

Каких принципов следует придерживаться тем, кто хочет похудеть с помощью прыжков на батуте?

  • не забывать об отдыхе. Несомненно, прыжки на батуте для похудения особенно показаны тем, кто хочет быстро привести свое тело в форму, но не стоит забывать и об отдыхе – чередовать интенсивные прыжки с отдыхом на подиумах или матах, в мягкой поролоновой яме или в зоне отдыха. Только в случае рационального подхода к чередованию нагрузок и отдыха тренировки будут максимальным образом полезны. Во время небольших перерывов можно понаблюдать за другими прыгающими, задать вопрос тренеру или выпить воды;
  • интенсивность. Далеко не все могут прыгать интенсивно уже на первом занятии, да и необходимости в этом нет – в первое время упражнения для похудения должны быть малоинтенсивными. Повышать нагрузку и интенсивность стоит только с течением времени, когда организм готов к нагрузкам и активные прыжки не вызовут сильной перегрузки и болевых ощущений.
  • оптимальное количество посещений батутного центра в неделю. Прыжки на батуте принесут должный и заметный результат только в том случае, если уделять им внимание около трех раз в неделю – например, в понедельник, среду и пятницу. Можно, конечно, увеличить количество посещений, но два-три раза в неделю – это необходимый минимум для того, чтобы достигнуть хороших результатов.
  • регулярность. Занятия на батутах, как и любой вид спорта, должны быть регулярными. Если поначалу тренировки будут частыми, а после периодичность занятий на батутах уменьшится, то и результат будет достигнут позднее, либо о нем и вовсе придется забыть. Можно взять календарь и отметить на нем даты, которые будут потрачены на визит в батутный центр, чтобы помнить, что дождь, снег и слякоть не могут быть причиной отказа от прыжков в батутном центре.

Подбираем подходящую одежду для прыжков

Чтобы прыгать высоко и далеко, и при этом не быть стесненным в своих движениях, необходимо ответственно подойти к выбору одежды для занятий. Лучше, если она будет облегать тело и тянуться. К примеру, лосины и топик из качественных материалов подойдут идеально — прыжки в них будут максимально комфортными. Специальная обувь для занятий на батутах вам не понадобится, а вот приобрести специальные не скользящие носочки определенно стоит – они сделают прыжки на батуте более комфортными и безопасными, да и носить их можно не только во время тренировок.

Безопасны ли прыжки на батуте и на людей какого возраста они ориентированы?

Быстрое похудение интересно многим представительницам прекрасного пола – и студенткам, и тем, кто уже вышел на заслуженный отдых. Если медицинские противопоказания отсутствуют, и лечащий врач не возражает, то свободные часы можно смело тратить на прыжки на батуте. Зона прыжков абсолютно безопасна – батуты окружены мягкими матами, арена защищена страховочными сетками. Вероятность удариться или вылететь с батутной зоны практически равна нулю, а сотрудники парка всегда готовы рассказать и показать, как сделать тренировку максимально эффективной.

Почему стоит отправиться на фитнес в «HeroPark»?

Главная причина сделать выбор в пользу прыжков в Hero Park  — это доступные цены и возможность прыгать в любое удобное время.

Остальные положительные стороны прыжков на батутах:

  • качественные материалы и инвентарь, с использованием которого особенно хочется тренироваться и развиваться, всегда доступны для всех посетителей. Все используемые материалы абсолютно безопасны, приятны на ощупь, не имеют специфического запаха резины;
  • ежедневная уборка делается с использованием специальных чистящих средств, обеспечивающих высокий уровень чистоты в зале и абсолютно безопасных даже для самых маленьких посетителей;
  • отзывчивый персонал готов ответить на любые вопросы и разрешить возникшие затруднения – и тренеры, и администраторы дадут дельные советы по правильной технике прыжка и помогут в рамках своей компетенции.

Чтобы тренировки по прыжкам проходили в желаемое время, рекомендуется заранее записаться на них. Для этого можно позвонить или отправить сообщение администратору «HeroPark» и сообщить о своем желании попрыгать. Он сообщит о стоимости тренировок,  подберет время для посещения батутной арены, даст советы по оптимальной форме одежды и озвучит другие нюансы. Оплатить посещение можно наличными или банковской картой перед началом сеанса прыжков.
Через несколько месяцев те, кто исправно посещал занятия, смогут ответить на волнующий многих вопрос – помогают ли прыжки похудеть? Мы гарантируем, что ответ будет утвердительным!

Записаться




Место: Академия наукНемига
Дата посещения:
Время:

политика конфиденциальности

×
Записаться
×