Преимущества личных тренировок

Посещение нашего батутного центра Hero Park всегда приносит бурю положительных эмоций и поднимает настроение. Вот уже более трех лет наш батутный центр успешно занимается развлечением взрослых и детей.

Тренировки в помещении с небольшим пространством и оборудованием могут быть очень неприятными и ограниченными. Особенно когда дело касается кардио, бывает сложно найти что-то веселое и эффективное, не занимающее много места. При отсутствии беговой дорожки и тренажерного зала следует обратить внимание на батут. Батут позволят укрепить сердечно-сосудистую систему, справиться с накопившимся стрессом и напряжением. Благодаря тому что данные упражнения требуют участия всего тела, происходит комплексная стимуляция мышц шеи,ягодиц, рук и ног. Прыжки на батуте хорошо развивают вестибулярный аппарат, а также оказывают благоприятное воздействие на кости.

Наш батутный центр включает в себя четыре крупнейших в Беларуси арены – одна расположена в Витебске и еще три расположены в Минске. Несмотря на то, что прыжки на батуте по своей сути совершенно не сложные упражнения, чтобы выполнять их правильно и не нанести себе травму, особенно в первое время, желательно взять себе индивидуального тренера.

К преимуществам личных тренировок следует отнести следующие:

1. индивидуальный подход к каждому и 100% внимание тренера;
2. полная безопасность при использовании батута;
3. отсутствие травм и ушибов – наши высококвалифицированные тренера всегда подстрахуют и посоветуют, как выполнять то или иное упражнение;
4. подготовка и ведение индивидуальной программы занятий для каждого клиента.
5. благодаря личным тренировкам на батуте можно получить следующий эффект:

• сжигание жира: при занятиях на батуте задействуются более 400 мышц в организме человека, в связи с этим батут считается даже более эффективным чем бег трусцой;
• защита опорно-двигательного аппарата: упражнения на батуте позволяют держать в тонусе мышцы спины, повышают их выносливость и предотвращают боли в спине;
• упражнения на батуте – это идеальное лекарство против стресса;
• увеличивает лимфатический поток в теле;
• очищает организм от вредных элементов, тем самым проводя детоксикацию;
• способствует устранению варикозных расширений вен. Упражнения на батуте позволяют навсегда избавиться от варикозного расширения вен, без применения лекарственных средств.

Прыжки увеличивают циркуляцию крови, и как следствие снижают кровеносное давление в организме, поэтому вены испытывают меньшую нагрузку, что способствует уменьшению воспаления и боли, которые возникают при варикозном расширении вен;

• фитнес. Регулярные подпрыгивания на батуте улучшают метаболизм и помогают быть в форме. При тренировках на батуте, клетки становятся сильнее за счет повторяющихся прыжков.
• улучшение равновесия и осанки. Прыжки на батуте полезны для улучшения равновесия и координации. Это позволяет научиться стоять на одной ноге, что очень поможет, когда вы станете старше. Мини-батуты для малышей также играют жизненно важную роль в развитии баланса, координации, времени и физической формы ваших малышей;
• укрепление костей и мышц. Прыжки на батуте укрепляют нашу кортикальную плотность костной ткани, которая защищает кости от переломов и травм. В результате суставы, связки и сухожилия станут сильнее. Он предохраняет кости от серьезной боли или таких заболеваний, как остеопороз. Это также нарастит мышцы.

С более подробной информацией о видах упражнений на батутах, а также возможностях личных тренировок вы можете ознакомиться на нашем сайте.