Современным способом избавления от лишних килограммов является батут. Это достаточно действенный метод в борьбе с избыточным весом, который дает возможность сделать фигуру стройной и подтянутой. Благодаря батуту можно сделать тренировки интересными и не изнурительными.
Фитнес на батутах — новый популярный способ похудеть
Занятия фитнесом на батутах представляют собой комплекс эффективных тренировок, выполняемых на батутах. В последнее время популярностью стали пользоваться групповые занятия, которые проводятся под руководством тренера. Например, заняться полноценным спортом для похудения можно в батутном центре Hero Park.
Польза фитнеса на батутах
Упражнения не только помогают избавиться от жировых отложений на теле, но и приводят его в тонус. У того, кто занимается таким фитнесом, осанка становится значительно лучше, нормализуется сон и пищеварение. За счет активной циркуляции крови налаживается работа сердца и кровеносных сосудов, уменьшается риск возникновения опасных заболеваний. Дополнительно улучшается работа иммунной и нервной систем. Еще сводится к минимуму риск получения вывихов и растяжений.
Так можно ли похудеть, прыгая на батуте?
Батут — тренажер, который рассчитан на людей с любым весом. Упражнения на батуте хороши тем, что во время прыжков задействуются все мышцы одновременно, а не по отдельности, как на обычных тренажерах. За счет того, что батут выталкивает человека, некоторые упражнения выполнять проще. Весь секрет заключается в том, что помимо работы мускулатуры спины и ног, спортсменом активно задействуются руки и плечевой пояс (это необходимо для поддержки равновесия). Дополнительно улучшается кровоснабжение внутренних органов, кровь лучше обогащается кислородом.
Во время нагрузок организм продуцирует энергию, которую он берет из углеводов. Когда их запас исчерпывается, он начинает задействовать жиры, находящиеся в мускулатуре. Благодаря этому в организме начинают запускаться важные процессы. Во время этого организм восполняет собственные запасы — перемещает жировые отложения, которые находятся внутри организма.
Прыжки на батуте запускают метаболизм, следовательно, обменные процессы ускоряются. Регулярные тренировки дают возможность избавиться от ненужных калорий. Чтобы начать худеть, необходимо заниматься фитнесом на протяжении одного часа. Периодичность тренировок зависит от возможностей. Специалисты рекомендуют тренироваться примерно 4 раза в неделю.
Похудение благодаря прыжкам на батуте — это не миф, а настоящая реальность. При грамотно подобранном питании и тренировках можно за короткое время избавиться от лишнего веса.