При некоторых условиях наш вестибулярный аппарат начинает барахлить. Орган равновесия дает сбои, когда имеются проблемы с внутренним ухом. Если вас укачивает, часто кружится голова или присутствует морская болезнь, то при таких ситуациях есть все предпосылки к нарушению работы вестибулярного аппарата. Как натренировать свой орган равновесия и привести его в порядок?

Упражнения для лучшего ощущения равновесия

Существует много упражнений для тренировок органа равновесия. Среди них одними из самых популярных являются способы координации синхронной работы трех систем организма при помощи упражнения для:

туловища;
глазодвигательных мышц;
конечностей.

Проводятся занятия в течении долгого времени в состоянии покоя и в движении.

Также приходится осваивать ходьбу в условиях специально усложненных, по сравнению с обычной повседневной жизнью. Это бег по неровным поверхностям, по пористым покрытиям, прыжки на батуте, постепенно переходя к интенсивным нагрузкам, когда необходимо быстро сменить ориентацию в пространстве.

Занятия на батуте — как способ натренировать орган равновесия

Как нельзя лучше для тренировки вестибулярного аппарата подходят занятия на батутах. Можно долго ходить по врачам и бесконечно пытаться прийти в норму или просто попрыгать на батутах в батутном центре.

Наш центр HeroPark имеет 4 арены в Беларуси — одна в Витебске и три в Минске. В любой из них вы познакомитесь с тренерами, готовыми показать упражнения для вестибулярного аппарата и рассказать, как лучше начинать занятия для вашего уровня. Инструктора проконсультируют относительно имеющихся проблем, проведут обзор необходимой экипировки и составят индивидуальную программу для тренировок.

Выраженное изменение пространственной ориентации во время прыжков на батуте будет способствовать улучшению координации и благотворно скажется на других системах организма. Одновременно можно научиться делать трюки, которые давно хотелось освоить. Но значительно поднять уровень координации в пространстве можно и при помощи простых прыжков.