Здоровый ребенок — мечта и цель практически всех пап и мам. Сознательные родители всегда уделяют этому вопросу немало времени и сил. Если верить научным исследованиям, то здоровье каждого человека зависит на 20 % от генетических данных, еще на 20% — от состояния окружающей среды, на 10% — от уровня медицинского обслуживания и на целых 50% — от того, какой образ жизни он ведет. Под образом жизни подразумевается питание, сон, наличие или отсутствие вредных привычек и, конечно же, физическая активность. Поэтому так важно с детских лет уделять внимание тому, как много двигается ребенок, какие виды спорта его привлекают.
Как укрепить опорно-двигательный аппарат ребенка
Кости скелета, их соединения и мускулатура составляют опорно-двигательную систему человеческого организма. Ее состояние очень важно для здоровья человека, поскольку она влияет на работу практически всех внутренних органов и общее самочувствие. В детском и юношеском возрасте, когда кости и суставы формируются окончательно, очень важно не следить за тем, как происходит этот процесс.
Чтобы опорно-двигательный аппарат ребенка сформировался правильно, необходимы полноценное питание и умеренные физические нагрузки. Если утренняя зарядка, пробежки в парке и даже уроки физкультуры для многих детей настоящая каторга, их можно заменить интересными и полезными упражнениями, например на батуте. Такие прыжки делают более плотной костную ткань, тренируют жизненно важные мышцы, в частности ног, спины и живота. Занятия на батуте хорошо развивают координацию, укрепляют вестибулярный аппарат. В будущем таких детей практически не укачивает в транспорте, они не боятся высоты.
Прыжки на батуте и сердечно-сосудистая система
Сердце человека состоит из мышечной ткани, поэтому для нормальной работы нуждается в регулярных тренировках. Малоподвижный образ жизни в комплексе с неправильным питанием приводит к ослаблению сердечной мышцы и ухудшению состояния сосудов. Они теряют свою эластичность, хуже доставляют кислород и полезные вещества к различным органам и тканям. С возрастом это способствует развитию таких опасных недугов, как инфаркт и инсульт. Поэтому о долголетии и полноценной старости следует заботиться уже с малых лет. Если однажды привести малыша за ручку в батутный центр, заинтересовать его прыжками, то скоро это войдет в привычку и станет обязательной составляющей здорового образа жизни.
Прыжки и здоровье легких
Многие современные родители обращаются к детским врачам с проблемой: практически любая простуда у ребенка вызывает осложнение в виде бронхита или пневмонии. Опытные врачи, кроме эффективных лекарств, всегда назначают комплексные физиопроцедуры, а также лечебную физическую культуру. Когда минует период обострения заболеваний дыхательной системы, для реабилитации и укрепления легких, бронхов можно практиковать прыжки на батуте. Они улучшают газообменные процессы в легких, повышают устойчивость организма против различных инфекций.
За здоровье детей полностью ответственны родители. Поэтому именно папа с мамой должны приучать ребенка много двигаться, прыгать, получать удовольствие от движения.
