Увы, но в настоящее время дети стали менее активными, и во многом в этом виноваты взрослые. Малыши уделяют много времени компьютерным играм, смартфонам, а находясь в школе, и вовсе по нескольку часов подряд сидят за партой. Недостаток двигательной активности отрицательным образом отражается на здоровье, а также приводит к нарушениям осанки, которые в дальнейшем уже практически невозможно исправить — у множества детей начинает наблюдаться сутулость, представленная угловатым изгибом в области шеи. Проблемы с суставами и позвоночником приводят к проблемам с сердцем, пищеварительной системой, обменом веществ и легкими. Ребенок становится вялым, а интерес к подвижным играм сменяется интересом ко всему тому, что не требует особой активности.
Что такое правильная осанка у детей?
Под правильной осанкой подразумевается ровная спина, а также туловище и голова, находящиеся на одном уровне. Ее формирование происходит с раннего возраста и заканчивается во взрослом. При этом лопатки прижаты, живот втянут, грудь слегка подается вперед, а ноги полностью прямые. Представленное выше положение тела наилучшим образом сказывается на функционировании и развитии внутренних органов, а также мышц.
Акцентировать внимание на осанке детей родители должны сразу при достижении их чад семилетнего возраста. Как раз в это время начинается интенсивное биологическое развитие. В семилетнем возрасте дети отправляются в школу, где долгое сидение за партой приводит к ограничению их двигательной активности. Чтобы избежать огромного количества неприятных последствий, в основе которых лежит неправильная осанка, следует разнообразить жизнь малыша постоянными физическими нагрузками. В лучшей мере позволяет реализовать потребность в двигательной активности именно акробатика. Ежедневное посещение упражнений будет способствовать требуемому развитию опорно-двигательного аппарата.
Акробатика является залогом прочного и ровного позвоночника. Ее посещение вырабатывает у ребенка привычку постоянно держать спину ровно. Следует отметить, что организм детей школьного и дошкольного возраста быстро реагирует на благотворные изменения в жизнедеятельности и усваивает их.
Регулярное посещение акробатических занятий позволяет улучшить мышечный корсет, так как мышечные ткани получают столь необходимый тонус, а связки становятся эластичными. При отсутствии физических нагрузок велика вероятность появления остеохондроза, а также нарушения положения органов в брюшной полости, что повышает вероятность получения травм при занятиях борьбой, прыжках в высоту и длину, делая многие виды спорта недоступными для ребенка.
Всего должно быть в меру, в том числе и занятий акробатикой. Только тренер может сказать, сколько часов в неделю нужно уделять упражнениям. Поначалу акробатические занятия проходят в достаточно спокойном темпе с использованием крайне ограниченного количества инвентаря. Позже, с повышением физических характеристик организма, периодичность тренировок возрастает. Вполне вероятно, что акробатика откроет чаду двери в мир большого спорта, и он сможет добиться значительных высот на этом поприще.
