Индивидуальные тренировки на батуте

Быстрая запись




Место: Академия наукНемига
Дата посещения:
Время:

политика конфиденциальности

с вами свяжется наш администратор

ХОТИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ НА БАТУТАХ С ЛИЧНЫМ ТРЕНЕРОМ?
У ВАС ЕСТЬ ТАКАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ!

Ориентируясь на ваши физические возможности и пожелания, тренер сделает занятие безопасным, увлекательным и результативным, а эффект от нескольких индивидуальных тренировок будет заметен уже очень скоро.

В батутном центре Hero Park работают настоящие профи- мастера спорта по гимнастике, участники и призеры республиканских и международных соревнований.

Почему стоит выбрать личного тренера?

Перед началом занятия тренер расскажет о технике безопасности и объяснит правила поведения в зале.

Тренер будет постоянно наблюдать за техникой выполнения элементов на батуте, вовремя указывать на ошибки и помогать их корректировать.

Тренер будет следить за вашим прогрессом
и не даст остановиться на достигнутом.

Личный тренер — это дополнительная мотивация и поддержка, если что-то не получается.
 trener_gallery_2
 trener_gallery_3
 trener_gallery_1
 gallery_6
 gallery_4
 gallery_5
Звоните нам
+375(29) 608-33-25
Приходите к нам
Минск, ул. Короля 2
каждый день
09:00 — 23:00
Пишите нам
heroparkminsk@gmail.com
Все поля обязательны

Как известно, движение — это жизнь. Чем больше групп мышц задействовано при этом, тем, соответственно, лучше для здоровья и внешнего облика человека. Для того чтобы упражнения приносили пользу, они должны обязательно подбираться с учетом индивидуальных особенностей человеческого организма, сочетаться с правильным питанием и, безусловно, приносить удовольствие. В этом отношении тренировки на батуте являются прекрасным выбором. Они имеют относительно немного противопоказаний. Но при этом одинаково интересны и для детей, и для взрослых.

Без преувеличения, занятия прыжкам на батуте можно назвать средством, продлевающим молодость. Механизм действия предельно прост. Во время прыжков на батуте нагрузку получают большинство групп мышц. За счет таких тренировок прыжкам на батутах ускоряется обмен веществ, улучшается циркуляция крови, полезные вещества лучше доставляются ко всем органам и системам. Это способствует снижению веса, повышению тонуса мышц и кожного покрова, улучшает работу мозга, процесс мышления и запоминания, поднимает настроение.

Тренировка прыжкам на батуте повышают выносливость организма, тренируют вестибулярный аппарат. Они являются необходимой составляющей подготовки сноубордистов, горнолыжников, серферов. Также в процессе упражнений на батуте не наблюдается эффект плато — когда однотипные нагрузки обуславливают застой веса, не смотря на все приложенные усилия.

Особенно полезны такие тренировки тем, кто много часов проводит в офисе в сидячем положении. Малоподвижный образ жизни не только пагубно влияет на фигуру, но также провоцирует ослабление мышц, которые фиксирую позвоночник. В таких случаях проблемы со спиной не заставят себя долго ждать. Если следовать советам опытного тренера и регулярно упражняться на батуте, то подобных проблем, скорее всего, удастся избежать.

Полезными будут прыжки тем, кто страдает депрессией, имеет проблемы с эндокринной системой организма. В процессе наблюдений было установлено, что после физических занятий начинается повышенная выработка эндорфина — так называемого гормона счастья. Повышается настроение, в теле ощущается легкость. Регулярные тренировки на батуте  способствуют нормализации гормонального фона всего организма.

Занятия на батуте рекомендуются новичкам, которые только начинают свое знакомство со спортом и тем, чей организм ослаблен после болезни. Под руководством опытного тренера можно не только усовершенствовать фигуру, но также укрепить защитные силы организма, улучшить его общий тонус.

Как и при любых физических упражнениях, при тренировке прыжкам на батуте необходимо соблюдать перечень правил, которые помогут избежать осложнений и нежелательных последствий.

  • Прыжки желательно проводить натощак, в первой половине дня.
  • Перед тем, как приступить к занятиям прыжкам на спортивном батуте, следует все же разогреть мышцы при помощи несложных упражнений.
  • Высоту следует набирать постепенно, по мере того, как будет укрепляться чувство равновесия.
  • Новичкам заниматься на батуте следует не более 3-5 минут, постепенно увеличивая длительность тренировок на батуте.
  • Скорость также необходимо подбирать индивидуально, опираясь на советы тренера.
  • Спину во время занятий необходимо держать прямо.

Тренировки на батуте, как и любые другие виды спорта, имеют свои противопоказания. К ним относятся повышение артериального давления, особенно если такие кризы часто повторяются. Противопоказан батут людям с тяжелыми заболеваниями и патологиями сердечно-сосудистой системы. Больным с тромбофлебитом, диабетикам с запущенной болезнью врачи также не советуют рисковать. Серьезным противопоказанием для таких прыжков являются онкологические недуги. Не рекомендуют батут и беременным женщинам.

Как и любые спортивные занятия, прыжки на батуте рано или поздно могут надоедать, и азарт убавляется. В таких случаях очень важно иметь рядом хорошего тренера, который бы собственным примером вдохновлял к продолжению тренировок. Если не пропускать занятий и придерживаться всех рекомендаций, то результат не заставит себя долго ждать: стройная фигура, сильные мышцы, красивая кожа, объемные рельефы тела, приподнятое настроение будут хорошим стимулом к продолжению тренировок. Тем более, таким видом спорта может заниматься практически вся семья — и взрослые, и дети. Главное в тренировках на батутах — позитивный настрой и сила воли.

Записаться




Место: Академия наукНемига
Дата посещения:
Время:

политика конфиденциальности

×
Записаться
×