Фитнес для похудения

Home / Новости / Фитнес для похудения

Эффективная программа по фитнесу для похудения интересует каждого человека, имеющего проблемы с лишним весом

Здоровое похудение невозможно без занятий спортом — бегом, фитнесом, танцами или другими видами физической активности, которые требуют больших временных затрат и вызывают определенные сложности у людей, не привыкших к активным кардио нагрузкам.  Заниматься фитнесом на батутах для похудения позволяет сэкономить время в три раза и не потерять при этом мотивацию и желание самосовершенствоваться: три часа скоростного бега равны часу тренировки на батуте. И первое занятие не обернется для новичка отрицательным опытом — нагрузка подбирается индивидуально и легко регулируется в процессе тренировки. О каких еще плюсах тренировок на батуте можно поговорить?

Плюсы тренировок на батуте

Безопасность для суставов — важнейшее преимущество джампинг фитнеса. Упражнения, выполняемые на батуте, не травмируют хрупкие части тела, а помогают организму адаптироваться к прыжковым движениям и спокойнее реагировать на сильные нагрузки на суставы. Фитнес на батутах рекомендуется девушкам и мужчинам для похудения со слабыми суставами для профилактики болезней позвоночника и укрепления мышечного каркаса.

Тренировки для снижения веса проводятся в уютных и комфортных условиях, а количество занимающихся строго ограничено количеством батутов. Дружная и сформировавшаяся группа не будет разбавляться новичками и спортсменами высокого класса, что позволит спокойно заниматься фитнесом и не терять мотивацию.

Тренировки на батутах способны занять важное место в жизни каждой женщины – прыжки не перегружают организм силовыми или кардио упражнениями, а совмещают эти виды нагрузок в оптимальной пропорции, что помогает сбросить вес без потери мышечной массы, сформировать легкий и женственный силуэт, улучшить фигуру и уровень физической подготовки.

Фитнес тренировки для похудения эффективно совмещают интенсивные занятия спортом и радость полета. Во время тренировок на батутах любой человек научится управлять своим телом, слушать его — такая практика поможет снизить уровень стресса или напряжения, улучшит психическое и физическое здоровье. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни или длительное время находится без движения.
Следующий плюс будет особенно важен для девушек — тренировки на батуте помогают равномерно сжигать подкожный жир, в том числе и в зоне живота, ног и боков. Улучшения в проблемных зонах будут заметны уже после нескольких занятий, а заметный результат проявится в течение полугода.
Батутный центр Heroprak может предложить уникальные системы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, при этом стоимость абонементов на занятия будет одинакова для всех.

Фитнес программа для похудения должна обязательно содержать прыжки на батутах, потому что они активизируют выработку адреналина, что, в свою очередь, помогает контролировать чувство голода и количество съедаемой пищи. Немаловажным фактором является то, что из всех адреналиновых видов спорта только прыжки на батуте контролируются инструктором так полно — контроль тренера распространяется и на разминку, и на тренировку, и на свободное время после занятий.
Батуты подходят для людей всех возрастов — для базовых прыжков не требуется особый уровень мастерства, достаточно уметь контролировать свое самочувствие и рассчитывать интенсивность прыжков. Фитнес на батутах понравится и самым младшим, и самым старшим членам семьи.

Кто и зачем занимается фитнесом на батутах?

Девушки: для улучшения уровня общей физической подготовки, к открытию пляжного сезона, к свадьбе или модельному показу, к поездке в горы или к полету на Луну. Активные занятия на батутах станут отличной подготовкой к более сложным видам спорта.
Мужчины: для сброса лишнего веса и увеличения мышечной массы. Высокая двигательная активность поможет поддержать мышцы в тонусе без высоких нагрузок и особой диеты.
Подросткам понравится веселая физическая активность без высоких нагрузок. Это поможет преодолеть стресс, связанный с учебой, и улучшит когнитивные способности.
Представители старшего поколения оценят перспективы сохранения подвижности суставов и возможность поддерживать физическую активность на достойном уровне.

Что нужно для того, чтобы начать заниматься фитнесом на батуте?

Во-первых, потребуется найти подходящую батутную арену. Для жителей Минска и Витебска рекомендуется батутный центр «Heropark», в котором работают профессиональные инструкторы в сфере фитнеса на батутах в Минске. Записаться можно по номеру +375 25 600 33 25 или отправив письмо на электронный адрес heroparkminsk@gmail.com. Батутный центр работает каждый день по адресу Минск, ул. Короля 2 с 9:00 до 23:00.
Во-вторых, для таких занятий понадобится немножко решимости, ведь только после первого выброса адреналина в кровь во время тренировки на батутах позабудутся все опасения, а страх останется только в воспоминаниях и шутках.
И, наконец, нужно просто захотеть — одного сильного желания достаточно, чтобы начать заниматься собой. С первого же занятия вы будете чувствовать себя иначе, лучше и активнее. Активный образ жизнь — залог долгой и здоровой жизни.

Записаться




Место: Академия наукНемига
Дата посещения:
Время:

политика конфиденциальности

×
Записаться
×