Фитнес на батутах для взрослых

Быстрая запись





Время:

политика конфиденциальности

с вами свяжется наш администратор

ФИТНЕС НА БАТУТАХ— УВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ СПОСОБ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ!

Фитнес на батутах

Фитнес на батутах — это динамическая тренировка и кардионагрузка на весь организм, которая чередуется с силовыми упражнениями. Какой смысл проводить занятия фитнесом на батутах? Тренировка на батутах позволяет снизить риск травм и сохранить темп. Упражнения на батутах намного эффективнее тех же упражнений на ровной поверхности.

Помимо укрепления мышц ног, поясницы, вы улучшаете физическую выносливость организма. Эффект от таких тренировок заметен уже через пару занятий. Регулярное посещение занятий по фитнесу на батутах ведет к быстрому снижению веса. Фитнес на батутах подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, т.к. уровень нагрузки можно регулировать в процессе занятия, снижая или повышая интенсивность прыжков.

Идеальное расположение батутов для фитнеса позволяет из любой точки зала видеть инструктора, а небольшие группы по 8-12 человек делают занятие комфортным.

Тренировка начинается с 15-минутной разминки для подготовки мышц и суставов к интенсивной нагрузке. Качественно проведенная разминка снижает вероятность травм, улучшает кровообращение и эластичность мышц и связок, повышает результативность дальнейшей тренировки.

Основная программа занимает 30 минут, в это время тренер постепенно увеличивает нагрузку и дает упражнения, в которых поэтапно задействованы все группы мышц.

Оставшиеся 15 минут можно посвятить свободным прыжкам, покорению стены для скалолазания или игре в настольный футбол и аэрохоккей.

Идеальное расположение батутов для фитнеса позволяет из любой точки зала видеть инструктора, а небольшие группы по 8-12 человек делают занятие комфортным.

Во время прыжков на батуте нет чрезмерной нагрузки на позвоночник, неизбежной при прыжках на твердой поверхности, а значит, такую физическую активность можно рекомендовать не только в целях профилактики остеохондроза, но и для лечения его на ранних стадиях  
Фитнес на батутах интереснее обычного спортзала, а эффект от таких тренировок лучше. Не забывайте, что 30 мин. Бега приравниваются к 10 мин. прыжков на батутах.  
Как попасть на такую тренировку? Запись проводится по телефону +375 (25) 600-33-25  

Идеальное расположение батутов для фитнеса позволяет из любой точки зала видеть инструктора, а небольшие группы по 8-12 человек делают занятие комфортным.

 fitnes_dlay_fzroslih_gallery_6
 fitnes_dlay_fzroslih_gallery_3
 fitnes_dlay_fzroslih_gallery_5
 fitnes_dlay_fzroslih_gallery_1
 fitnes_dlay_fzroslih_gallery_2
 fitnes_dlay_fzroslih_gallery_4

Отзывы

Отличный центр! Фитнес на батутах отличная идея для физических нагрузок. Спасибо замечательному тренеру Ирине!

Ombre

Отызвы

Огромное спасибо Ирине — инструктору по фитнесу! Занятия у нее — одно удовольствие!

Irochechek

Отзывы

Ходила на разовое занятие фитнесом. Мне понравилось, буду покупать абонемент.

olechka
Звоните нам
+375 25 600 33 25
Приходите к нам
Минск, ул. Короля 2
каждый день
09:00 — 23:00
Пишите нам
heroparkminsk@gmail.com
Все поля обязательны
Записаться





Время:

политика конфиденциальности

×
Записаться
×